Sorties de la semaine du Lundi 12 au Dimanche 18 Novembre

Section Marche:        randonneur animé

Sortie du Mercredi Matin, Départ 8h30 au Champs de Mars :

Sortie Extérieure : Argent sur Sauldre, Circuit "Les Rillats",
                                   Parcours N°142/3 de 10,5 km   

  Sortie Aubigny   : Circuit "La Maladrerie",
                                   Parcours N°05 de 14 km

  Promenade du Mercredi, Départ 14h00 au Champs de Mars :

                             Circuit G dans Aubigny

  Propositions de Randonnées Extérieures pour la semaine :

     Dimanche 18 Nov : - Allogny, (Nouveaux circuits)
                                           Parcours de 7, 12, 17, 23 km

                                         - Rians, la "Riansdonnées"
                                           Parcours de 6, 12, 21 km

                                          - Vierzon, 30ème Randonnée,
                                            Parcours de 8, 14, 21 km

Marche Nordique:  (tous les Vendredi et Dimanche matin)

           Vendredi 16 Novembre : (Bungy Pump) départ 9h00 du Parc des Sports (CRJS)
                                        (animatrice Giselle Bru, du Bourges Nordic Walking)

           Dimanche 18 Novembre : départ 9h00 du Parking de la Salle des Fêtes
                                       
(animateur Eric Lecordier, de l'Audax Rando Gien)

     

Section Cyclo:              cyclisme001

  Sortie du Jeudi, Départ 08h30 de l'ancienne Gare.

                Parcours N°95 de 65 km          

Sortie du Dimanche MatinDépart 08h30 de l'ancienne Gare.

                 Parcours N°96 de 66 km           
                                                                            

Propositions de Sorties Extérieures pour  la semaine :

    Dimanche 18 Nov : - Vignoux sur Barangeon, Rando VTT
                                              Parcours de 20, 36, 53 km

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WEEK-END  du 21 Octobre

De nombreuses personnes se sont déplacées en cette fin de semaine pour participer à une des activités ou sorties proposées par le club.

Dés le vendredi matin, 8 personnes donc 6 extérieurs au club ont participé à la première séance de Marche Nordique du Vendredi coordonnée par l'animatrice Giselle Bru du Bourges Nordic Walking et il a été décidé que la prochaine séance sera le 9 Novembre puis tous les Vendredis Matin par la suite.

Le dimanche matin, il y avait également  de nombreuses personnes qui sont venues pour la 2ème séance de Marche Nordique. Attention, la semaine prochaine (dimanche 28 avril), le départ se fera du Parking d'Intermarché pour partir sur un nouveau parcours.

Pendant ce temps, 21 Cyclos et Cyclotes se sont retrouvés à Nouan-Le-Fuzelier pour une des dernières sorties extérieures de l'année. Étant le club le plus nombreux ils sont donc revenus avec une coupe.

Les marcheurs et marcheuses étaient partis à Oizon à la randonnée organisée par "Les Randonneurs Oizonnais". Ils étaient également nombreux à se répartir sur un des trois parcours proposés.

Le temps étant au beau fixe malgré quelques nuages de brouillard au lever du jour, tout le monde est revenu avec le sourire.

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Première séance de Marche Nordique

15 personnes étaient Dimanche 14 Octobre 2018 au rendez-vous au CRJS près des étangs à Aubigny, pour découvrir et s’initier à la première séance de Marche Nordique organisée par l'association Aubigny Cyclo Marche VTT.

Éric LECORDIER, aidé par André ANNEL, tous deux animateurs passionnés de marche nordique, après avoir expliqué l’origine de la marche nordique : marcher à l’aide des bâtons, ont effectué avec le groupe un circuit de 7 kilomètres.

A l’issue il a été fixé un nouveau rendez-vous le dimanche 21 octobre à 9 heures au CRJS près des étangs.
Auparavant le Vendredi 19 octobres 2018 à 9h00, une séance marche nordique (Bungy Pump) sera animée par Gisèle BRU.

La marche nordique n’est pas que marcher rapidement, après dix minutes d’échauffement, les séquences de marche sont entrecoupées par des exercices cardio, assouplissement, renforcement gainage et équilibre.

Nous vous espérons nombreux aux prochaine séances.
Quelques photos de cette première séance sont à retrouver dans le menu "Photo-Vidéo"

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Ca y est ! La Marche Nordique va commencer !

Si vous êtes intéressé(e), vous en trouverez ci-dessous les modalités.

  • Jours et horaires 2 possibilités :

-          Le Dimanche, à 9 h 00 (animateur Eric Lecordier, de l'Audax Rando Gien)

Première séance : 14/10/2018

-          Tous les 15 jours, vendredi matin 9 h 00 (animatrice Giselle Bru, du Bourges Nordic Walking)

Première séance : 19/10/2018

  • Lieu pour ces premières séances : Préau du C.R.J.S., aux étangs d’Aubigny

Pour les séances suivantes, les lieux de départ seront précisés par chaque animateur.

  • Matériel et équipement :

-          Tenue de sport

-          Chaussures de sport ou de marche basses

-          Les bâtons spécifiques à la marche nordique, dans un premier temps, vous seront prêtés

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Elles sont arrivées

Nos six féminines d'Aubigny sont bien arrivées ce jeudi soir à La Rochelle.
Ce vendredi matin, c'était l'entrée officielle dans la ville suivie d'un pique nique géant avec les 180 participantes sans oublier les accompagnateurs qui ont assurés la logistique tout au long de ce périple de plus de 350 km.
Bravo à toutes les participantes. N'oubliez pas de regarder les photos de ce voyage itinérant.
20180914 La Rochelle 400

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