La Marche Nordique
Les séances de "Marche Nordique" du Vendredi et Dimanche matin continues à attirer des membres du club ainsi que de nombreuses nouvelles personnes.
Ce Vendredi, c'était une sortie avec les bâtons "Bungy Pump" (bâtons équipés d'un système de pompe) et 10 personnes étaient présentes pour suivre les conseils de l'animatrice. Le Dimanche c'est une sortie standard qui est proposée avec toujours les conseils d'un animateur. Vous pouvez retrouver quelques photos de ce vendredi dans le menu "Photo-Vidéo"
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WEEK-END du 21 Octobre
De nombreuses personnes se sont déplacées en cette fin de semaine pour participer à une des activités ou sorties proposées par le club.
Dés le vendredi matin, 8 personnes donc 6 extérieurs au club ont participé à la première séance de Marche Nordique du Vendredi coordonnée par l'animatrice Giselle Bru du Bourges Nordic Walking et il a été décidé que la prochaine séance sera le 9 Novembre puis tous les Vendredis Matin par la suite.
Le dimanche matin, il y avait également de nombreuses personnes qui sont venues pour la 2ème séance de Marche Nordique. Attention, la semaine prochaine (dimanche 28 avril), le départ se fera du Parking d'Intermarché pour partir sur un nouveau parcours.
Pendant ce temps, 21 Cyclos et Cyclotes se sont retrouvés à Nouan-Le-Fuzelier pour une des dernières sorties extérieures de l'année. Étant le club le plus nombreux ils sont donc revenus avec une coupe.
Les marcheurs et marcheuses étaient partis à Oizon à la randonnée organisée par "Les Randonneurs Oizonnais". Ils étaient également nombreux à se répartir sur un des trois parcours proposés.
Le temps étant au beau fixe malgré quelques nuages de brouillard au lever du jour, tout le monde est revenu avec le sourire.
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Première séance de Marche Nordique
15 personnes étaient Dimanche 14 Octobre 2018 au rendez-vous au CRJS près des étangs à Aubigny, pour découvrir et s’initier à la première séance de Marche Nordique organisée par l'association Aubigny Cyclo Marche VTT.
Éric LECORDIER, aidé par André ANNEL, tous deux animateurs passionnés de marche nordique, après avoir expliqué l’origine de la marche nordique : marcher à l’aide des bâtons, ont effectué avec le groupe un circuit de 7 kilomètres.
A l’issue il a été fixé un nouveau rendez-vous le dimanche 21 octobre à 9 heures au CRJS près des étangs.
Auparavant le Vendredi 19 octobres 2018 à 9h00, une séance marche nordique (Bungy Pump) sera animée par Gisèle BRU.
La marche nordique n’est pas que marcher rapidement, après dix minutes d’échauffement, les séquences de marche sont entrecoupées par des exercices cardio, assouplissement, renforcement gainage et équilibre.
Nous vous espérons nombreux aux prochaine séances.
Quelques photos de cette première séance sont à retrouver dans le menu "Photo-Vidéo"
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Ca y est ! La Marche Nordique va commencer !
Si vous êtes intéressé(e), vous en trouverez ci-dessous les modalités.
- Le Dimanche, à 9 h 00 (animateur Eric Lecordier, de l'Audax Rando Gien)
Première séance : 14/10/2018
- Tous les 15 jours, vendredi matin 9 h 00 (animatrice Giselle Bru, du Bourges Nordic Walking)
Première séance : 19/10/2018
Pour les séances suivantes, les lieux de départ seront précisés par chaque animateur.
- Tenue de sport
- Chaussures de sport ou de marche basses
- Les bâtons spécifiques à la marche nordique, dans un premier temps, vous seront prêtés
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Elles sont arrivées
Nos six féminines d'Aubigny sont bien arrivées ce jeudi soir à La Rochelle.
Ce vendredi matin, c'était l'entrée officielle dans la ville suivie d'un pique nique géant avec les 180 participantes sans oublier les accompagnateurs qui ont assurés la logistique tout au long de ce périple de plus de 350 km.
Bravo à toutes les participantes. N'oubliez pas de regarder les photos de ce voyage itinérant.
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