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Les nouvelles de la semaine
La fin de la semaine dernière a été bien remplie pour les membres du club.
Le samedi toute la journée, les prises de licences et les adhésions ont été nombreuses et les membres du Comité Directeur remercient toutes les personnes qui se sont déplacées.
Le dimanche matin malgré un temps pluvieux, des membres du club n'ont pas hésité à sortir.
Ils étaient 5 à la séance de la Marche Nordique à Aubigny,
plus d'une dizaine étaient sur un des parcours proposés à la randonnée des "Feuilles Mortes" à Méry-es-bois et ils ont rapporté la coupe du club ayant le plus de participants.
Comme à son habitude, Gilles Blanchard était parti à l'extérieur. Il a fait "Thiers-Roanne" soit 57 km sous la pluie. Il est parti à minuit et à franchi la ligne d'arrivée à Roanne à 9h30. Il n'était pas tout seul : 1352 participants étaient au départ.
Un grand Bravo à Gilles qui est en super forme.
Cette fin de semaine sera également chargée en événements. Samedi, c'est le téléthon avec une marche de 6 km l'après-midi à 14h00 et une sortie Cyclo de 50 km ou moins selon ses possibilités avec un départ au choix à 09h00 ou 13h00. Notre stand sera situé sur la place du Marché, à côté de l'ancien magasin "Rateau" et du Café des Sports.
Le dimanche matin, c'est notre traditionnelle "Randonnée de la Nère" avec 6 parcours Marche à partir de 05h30 plus un parcours Marche Nordique encadrée avec un départ groupé à 09h00. Pour les VTTistes, c'est trois parcours qui sont à leur disposition.
Nous vous acceuillerons avec plaisir tout au long de ce Week-End.
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La Marche Nordique
Les séances de "Marche Nordique" du Vendredi et Dimanche matin continues à attirer des membres du club ainsi que de nombreuses nouvelles personnes.
Ce Vendredi, c'était une sortie avec les bâtons "Bungy Pump" (bâtons équipés d'un système de pompe) et 10 personnes étaient présentes pour suivre les conseils de l'animatrice. Le Dimanche c'est une sortie standard qui est proposée avec toujours les conseils d'un animateur. Vous pouvez retrouver quelques photos de ce vendredi dans le menu "Photo-Vidéo"
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WEEK-END du 21 Octobre
De nombreuses personnes se sont déplacées en cette fin de semaine pour participer à une des activités ou sorties proposées par le club.
Dés le vendredi matin, 8 personnes donc 6 extérieurs au club ont participé à la première séance de Marche Nordique du Vendredi coordonnée par l'animatrice Giselle Bru du Bourges Nordic Walking et il a été décidé que la prochaine séance sera le 9 Novembre puis tous les Vendredis Matin par la suite.
Le dimanche matin, il y avait également de nombreuses personnes qui sont venues pour la 2ème séance de Marche Nordique. Attention, la semaine prochaine (dimanche 28 avril), le départ se fera du Parking d'Intermarché pour partir sur un nouveau parcours.
Pendant ce temps, 21 Cyclos et Cyclotes se sont retrouvés à Nouan-Le-Fuzelier pour une des dernières sorties extérieures de l'année. Étant le club le plus nombreux ils sont donc revenus avec une coupe.
Les marcheurs et marcheuses étaient partis à Oizon à la randonnée organisée par "Les Randonneurs Oizonnais". Ils étaient également nombreux à se répartir sur un des trois parcours proposés.
Le temps étant au beau fixe malgré quelques nuages de brouillard au lever du jour, tout le monde est revenu avec le sourire.
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Première séance de Marche Nordique
15 personnes étaient Dimanche 14 Octobre 2018 au rendez-vous au CRJS près des étangs à Aubigny, pour découvrir et s’initier à la première séance de Marche Nordique organisée par l'association Aubigny Cyclo Marche VTT.
Éric LECORDIER, aidé par André ANNEL, tous deux animateurs passionnés de marche nordique, après avoir expliqué l’origine de la marche nordique : marcher à l’aide des bâtons, ont effectué avec le groupe un circuit de 7 kilomètres.
A l’issue il a été fixé un nouveau rendez-vous le dimanche 21 octobre à 9 heures au CRJS près des étangs.
Auparavant le Vendredi 19 octobres 2018 à 9h00, une séance marche nordique (Bungy Pump) sera animée par Gisèle BRU.
La marche nordique n’est pas que marcher rapidement, après dix minutes d’échauffement, les séquences de marche sont entrecoupées par des exercices cardio, assouplissement, renforcement gainage et équilibre.
Nous vous espérons nombreux aux prochaine séances.
Quelques photos de cette première séance sont à retrouver dans le menu "Photo-Vidéo"
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Ca y est ! La Marche Nordique va commencer !
Si vous êtes intéressé(e), vous en trouverez ci-dessous les modalités.
- Jours et horaires 2 possibilités :
- Le Dimanche, à 9 h 00 (animateur Eric Lecordier, de l'Audax Rando Gien)
Première séance : 14/10/2018
- Tous les 15 jours, vendredi matin 9 h 00 (animatrice Giselle Bru, du Bourges Nordic Walking)
Première séance : 19/10/2018
- Lieu pour ces premières séances : Préau du C.R.J.S., aux étangs d’Aubigny
Pour les séances suivantes, les lieux de départ seront précisés par chaque animateur.
- Matériel et équipement :
- Tenue de sport
- Chaussures de sport ou de marche basses
- Les bâtons spécifiques à la marche nordique, dans un premier temps, vous seront prêtés
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